Cách để có động lực + Kỷ luật
(Cai nghiện DOPAMINE)
Việc chúng ta cảm thấy hào hứng hay chán nản khi làm một việc nào đó, tất cả đều do một loại hormone có trong cơ thể. Đó chính là Dopamine.
Các nhà thần kinh học đã thử nghiệm gắn điện cực vào bộ não của chuột. Bất cứ khi nào chuột kéo cần gạt, các nhà nghiên cứu sẽ kích thích cơ thể chuột sản xuất nhiều dopamine. Kết quả là những con chuột kéo cần gạt liên tục trong nhiều giờ, thậm chí bỏ ăn bỏ ngủ, và chúng cứ kéo cần gạt cho đến khi kiệt sức.
Sau đó, các nhà nghiên cứu đã chặn việc giải phóng dopamine trong cơ thể chuột. Kết quả là những con chuột không thèm uống nước, bỏ ăn, thậm chí không còn muốn giao phối nữa. Có thể nói, những con chuột này đã mất hết ý chí để sống tiếp.
Mỗi ngày bộ não của chúng ta tràn ngập bởi một lượng dopamine cao bất thường, ngay cả khi chúng ta không hề nhận ra. Các hành động như lướt các trang mạng xã hội, chơi game, xem phim khiêu dâm, v.v., đều giải phóng dopamine nhanh chóng. Đó là lý do ta thường xuyên mất động lực, không chinh phục được mục tiêu. Vậy hãy đọc ngay bộ sách này dù bạn là ai...? để hiểu rõ cách vận hành của Thói quen + Não bộ.
=> Cai nghiện Dopamine thành công
Rất nhiều người trải qua cảm giác, tâm lý cực kỳ tốt, hết sức tự giác, cảm giác luôn có mục tiêu, phương hướng rất rõ ràng, tự cảm thấy bản thân mình thực sự là một người sống và làm việc vô cùng hiệu quả. Thế nhưng ngày vui ngắn chẳng tày gang, sau khi kết thúc hoặc hoàn thành xong một vài mục tiêu nhỏ đề ra thì lại nhanh chóng rơi vào tình trạng “Tuột dốc không phanh”, trở nên buông thả và chán chường một cách trầm trọng.